Veilig sporten in de hitte: let goed op jezelf en elkaar
Vandaag - 09:07
De komende dagen worden er zomerse tot tropische temperaturen verwacht. Er staan competitiewedstrijden gepland en ons toernooi gaat van start. We wensen iedereen veel tennis- en padelplezier, maar vragen ook extra aandacht voor veilig sporten in de hitte.
Ons advies:
- 💧 Drink voldoende, ook vóór en tijdens het spelen.
- 🧢 Draag lichte kleding en bescherm jezelf tegen de zon.
- 🌳 Zoek tijdens de wissels zoveel mogelijk de schaduw op.
- ❄️ Neem verkoeling waar mogelijk.
- ⚠️ Luister goed naar je lichaam. Stop direct met spelen bij duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn of andere klachten die kunnen wijzen op oververhitting.
Bij extreme hitte kan de wedstrijdleiding besluiten wedstrijden aan te passen of stil te leggen. Binnen de KNLTB geldt hiervoor een officiële hitteregel, waarbij de gezondheid van spelers altijd voorop staat.
Laten we vooral ook goed op elkaar letten. Twijfel je of het verantwoord is om door te spelen? Kies dan voor je gezondheid.
Wij wensen iedereen veel speelplezier en een veilige sportweek!
Nieuwscategorieën